С чего начать обучение контемпу?
17.11.2015
Если Вы с детства мечтали научиться балету, но данное направление казалось Вам достаточно строгим и слишком скучным, предлагаем Вам познакомиться с таким танцем, как контемп. Исполнителей этого направления называют контепорари, а как стать одним из них – мы расскажем в нашей статье.
Отменное здоровье – залог успеха в изучении танца
Перед началом занятий стоит проверить свое здоровье, причем не только физическое, но также и психологическое. Контемп имеет ряд очевидных противопоказаний, при которых изучение танца придется отложить:
- артрозы,
- остеохондрозы,
- неврозы,
- онкологические заболевания и опухоли,
- заболевания репродуктивной системы,
- плоскостопие,
- болезни сердечнососудистой системы.
Аксессуары и экипировка
Для тренировок потребуются балетки, а также специальное боди для танцев. Для более продвинутых танцоров могут понадобиться пуанты и гольфы, митенки (перчатки и носки без пальцев) и гетры. Не лишним станет запись всех занятий на видео. Впоследствии это поможет разобрать ошибки, которые допускаются в процессе занятий. Также это позволит воочию увидеть прогресс в выбранном танцевальном направлении.
Плей-лист – еще один атрибут, без которого изучение контемпа невозможно. К тому же формирование собственного плей-листа поможет научиться чувствовать ритм музыки, что будет вдохновлять Вас на новые «подвиги».
Что должно входить в тренировочную сумку каждого танцора контемпа?
А в сумку должны входить следующий тренировочный комплект:
- Сменная одежда и обувь;
- Дезодорант для обуви и тела;
- Тюбик обезболивающей мази;
- Резинка и расческа для волос;
- Полотенце для лица;
- Энергетический батончик;
- Наконец, бутылочка воды.